Top

Over de yoga van Jetty

 

 

Jetty over yoga

Yoga betekent letterlijk balans.

in balans zijn betekent voor mij zonder ballast zijn, fris blijven door op te schonen en mee kunnen bewegen met wat zich aandient, elke dag opnieuw. 

Toeschouwer zijn, nieuwsgierig naar jezelf.

Het beleven van de yogahoudingen  en ademoefeningen, de meditatie, concentratie en ontspanning.

Het voelen en ruimte maken in  lijf en ademstroom , in hoofd en hart, zodat meer beweging kan ontstaan.

Stil worden zodat zaken je kunnen toevallen zoals  inzicht en creativiteit.

Immers in een vol hoofd en een gespannen lichaam is daar geen ruimte voor!

Yoga is voor iedereen

Je hoeft niet jong, slank en lenig te zijn om aan yoga te doen, ieder lichaam is geschikt om yoga te beoefenen.

Yoga heeft niets te maken met de buitenkant maar gaat puur om wat je van binnen voelt en hoe je daar contact mee maakt.

De  ruimte in je lijf leren ervaren en in stilte leren zijn met wat je innerlijke wereld je duidelijk wil maken, zodat deze kan ontwikkelen en je ziel door je heen kan schijnen, want dat is de bedoeling, mee bewegen met wat zich aandient, elke keer opnieuw zodat je los kunt laten wat jou niet langer dient op emotioneel , mentaal en fysiek nivo.

Ik noem het "je troep opruimen", het echte werk, wat er werkelijk toe doet en waar soms lef voor nodig is.

Het oude mag gaan en het nieuwe toelaten, steeds weer.

 

Gevoelswetenschap

Yoga is een gevoelswetenschap en jij bent degene die voelt en ervaart, via het lichaam ervaren we immers de wereld?

De  hatha yogahoudingen en de  ademoefeningen, ofwel asana's en pranayama genoemd in het sanskriet, worden tijdens de lessen gegeven in een vloeiende vorm waarin het hele lichaam aan bod komt, door soms wat langer onder begeleiding in een houding te blijven en naar de soms pijnlijke plekken toe te ademen wordt je je steeds bewuster van je disbalans en krijg je al vrij snel inzichten waar het eventueel vandaan komt en dat je de keuze hebt zaken anders te doen.

Meditatie

In iedere yogales zijn er vaak  twee meditatiemomenten en een Pranayama ( ademoefening), in het begin en aan het einde van de les voorafgaand aan  de ontspanning.

Soms een geleide meditatie waarin je meegaat met de stem, de muziek of je ademstroom.

Een loopmeditatie(kin kin)  behoort ook tot de lessen, dit is fijn om buiten te doen op het strand of in de mooie tuinen bij de yogaruimtes.

Strippenkaarten

Ik vind het fijn als  mensen op een vaste dag en tijd in de week de  lessen volgen zodat er  verbinding ontstaat in  de groep,  maar omdat deze tijd t vraagt om flexibiliteit, bied ik lessen op meerdere plekken  en tijden aan zodat je kunt switchen.

Een strippenkaart in Bergen van 10 lessen is 125 euro voor 75 minuten en 110 voor 60 minuten

Deze kaart  12 weken geldig  en kun je in alle lessen afstempelen.

Doelgroepen

Ik geef hatha en kashmiryogales aan volwassenen en rustige yogalessen voor

herstellenden.

In mijn praktijk " verdieping op zolder " in Bergen  coach ik mensen via gesprekken en lichaamswerk met betrekking tot alcoholafhankelijkheid.

De website www.vrijvanalcohol.nl komt binnenkort online.

Zomeryoga Strandyoga

Gedurende de zomer zijn de reguliere lessen bij mooi weer  buiten, in het weekend zijn er vrije inlooplessen op het strand van Bergen aan zee.

Reacties;

Jetty let, tijdens de oefeningen bijzonder goed op de houding van de cursisten, dit vind ik als fysiotherapeut heel belangrijk  Ellis Cleve 

Innerlijke rust, sereniteit, kalmte, even terug bij mezelf  Mia 44 jaar

Ik voel me na de yogales altijd langer " heerlijk" Vera 60 jaar

Een totaal aandachtsmoment voor lichaam en geest Tom 48

Inspirerende fijne lessen en je hippieachtige uitstraling vind ik leuk Anke 63

Ontspannen en energiek kom ik er vandaan, nieuwsgierig ga ik naartoe Marianne 56

Sprankelende energieke lessen op prachtige locaties Johan 44

Jetty is zeer vakkundig, hartelijk en subtiel  Anna 41 

 

Proefles

Informeer naar de mogelijkheden  voor een groepsles op strand of op locatie, bijv. met lunch of diner.

Jetty Stammes 

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

072-5814172   06-55113494

joomla template 1.6